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¿Suplementos en forma de golosinas? Descubre sus beneficios y riesgos para tu salud

¿Suplementos en forma de golosinas? Descubre sus beneficios y riesgos para tu salud

por Almudena Martín | Dic 12, 2024 | Pautas de nutrición

En los últimos años, los suplementos en forma de golosinas, especialmente las vitaminas y minerales en gominolas, han ganado popularidad. Estos productos destacan por su sabor agradable y su presentación divertida, lo que los convierte en una opción atractiva para...
Especias de otoño: propiedades y beneficios para una alimentación equilibrada

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por Almudena Martín | Nov 12, 2024 | Pautas de nutrición

El otoño es una época ideal para incorporar especias en nuestra dieta. Las especias no solo aportan un aroma y sabor inconfundibles, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud, especialmente en los meses de frío. En este post, te explico mis...
4 Caldos y sus propiedades: descubre sus beneficios para una dieta saludable

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por Almudena Martín | Oct 12, 2024 | IB3, Pautas de nutrición

Con la llegada de los meses más fríos, los caldos y sus propiedades son una excelente opción para incluir en una dieta saludable y variada. No solo son reconfortantes, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud gracias a sus propiedades nutritivas. En...
Planificar la comida semanal de manera saludable: guía práctica de batch cooking

Planificar la comida semanal de manera saludable: guía práctica de batch cooking

por Almudena Martín | Sep 12, 2024 | IB3, Pautas de nutrición

Con la vuelta a la rutina, muchas personas buscan planificar la comida semanal de manera saludable, te doy las soluciones prácticas para mantener una alimentación saludable y variada. La técnica del batch cooking es una excelente herramienta que permite preparar...
9 recomendaciones para que tu alimentación te ayude a prevenir enfermedades

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por Almudena Martín | Mar 10, 2024 | Pautas de nutrición

Estas son las 9 recomendaciones para que tu alimentación te ayude a prevenir enfermedades. ¿Quieres un plan de alimentación personalizado? 9 recomendaciones para que tu alimentación te ayude a prevenir enfermedades La salud es uno de los mayores tesoros que poseemos,...
Almendras y leche de almendras: recomendaciones y beneficios

Almendras y leche de almendras: recomendaciones y beneficios

por Almudena Martín | Feb 3, 2024 | Pautas de nutrición, IB3

Almendras y leche de almendras: recomendaciones y beneficios Las almendras y la leche de almendras son joyas nutricionales cargadas de beneficios para la salud. Estos alimentos versátiles no solo son deliciosos, sino que también ofrecen una serie de ventajas que van...
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